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Trainieren  Pilates |
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Pilates Training
stärkt und dehnt die Muskulatur
baut Kraft auf ohne Muskelmasse
verbessert die Ausdauer
lockert die Gelenke
löst Spannungen
formt und strafft die Figur
bringt neue Energie
verbessert die Haltung
beugt Rückenschmerzen vor
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Pilates zeichnet sich durch eine einzigartig präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus. Als ganzheitliche Trainingsmethode
verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die
Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus; kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist. |
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| Pilates Private Trainerstunden... |
... ermöglichen Ihnen einen intensiven, individuellen Einstieg. Erfahrene Trainer analysieren Ihre Möglichkeiten und erarbeiten mit Ihnen das optimale Trainings-Profil.
Sie erleben die Faszination der Verbindung von Kraft und Beweglichkeit, Kontrolle und Entspannung in persönlichen Trainings-Einheiten.
(Einzelstunde, Fünferkarte, Zehnerkarte, Mastertraining) |
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| Pilates Gruppentraining ... |
... finden Sie bei uns in all seinen Möglichkeiten: auf der Matte, dem Allegro-Reformer oder den Pilates Kleingeräten, die man ideal zuhause nutzen kann. Gezielte, spezifische Übungsgruppen, wie ”Pilates Starke Mitte” oder ”Pilates Rücken” setzen Schwerpunkte ohne Überforderung.
(Einzelstunde, Zehnerkarte, Schnupperkarte, Mitgliedschaft) |
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| Pilates-Rehabilitation ... |
| ... mit Pilates Trainings-Geräten bedeutet qualifiziertes Aufbautraining unter Anleitung eines Physiotherapeuten, nach Unfällen, Trainingspausen oder zur Erreichung eines höheren Leistungs-Niveaus. Fragen Sie nach unseren sportspezifischen Programmen! "Pilates Pro" maßgeschneiderte Leistungssteigerung für Sportler, "Pilates Team" Mannschafts-Training einmal anders. |
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Über uns
